Depressie en burn-out coaching

herstel van depressie

Burn-out en depressie coaching

Als u in een burn-out, of depressie zit, dan lijkt dit vaak een uitzichtloze situatie waar uzelf niet, of nauwelijks invloed op uit kunt oefenen. Toch is dit niet helemaal waar. Modern onderzoek toont namelijk aan dat er bij burn-out en depressie sprake is van ontstoken zenuwbanen.

En dit is precies het vlak waar uzelf wel invloed op heeft. Ik kan u adviseren hoe u met aanpassingen in uw levensstijl ontstekingen kunt terug dringen. Met deze adviezen kunt u uw herstel enorm ondersteunen.

Burn-out en depressie, oorzaken

Wat zijn de belangrijkste oorzaken voor ontstekingen aan de zenuwbanen?

  • STRESS (in hoofdletters)
  • Slaaptekort
  • Gifstoffen
  • Verkeerd dieet
  • Gebrek aan beweging

De genoemde oorzaken veroorzaken alle een belasting op het immuunsysteem. Als het immuunsysteem overbelast raakt kunnen er ontstekingen ontstaan in het lichaam. Ook in de zenuwbanen en hersencellen. Deze ontstekingen kunnen op termijn resulteren in een depressie of burn-out.

Hulp bij burn-out en depressie

De therapie die ik aanbiedt richt zich in eerste instantie op het verminderen van de belasting op het immuunsysteem. U moet dan denken aan: dieetadviezen, het verbeteren van de leverfunctie zodat gifstoffen beter afgevoerd worden en het verbeteren van de darmfunctie waardoor ontstekingsbevorderende stoffen niet langer de darm-bloed barrière kunnen passeren.

Stress management is ook onderdeel van de depressie coaching. Dit komt aan bod wanneer het zenuwstelsel zich voldoende hersteld heeft. En er weer voldoende “ruimte” in het hoofd van de patiënt.

Voor een uitgebreidere uitleg verwijs ik u graag door naar het artikel: "Burn-out of depressief, wat nu?".