Je gedachten de baas met EFT

Heb je ooit bedacht waar je gedachten vandaan komen?

95% van onze gedachten zijn onbewuste gedachten. Ze komen uit ons onderbewustzijn. Wanneer je altijd iets op dezelfde manier doet, of denkt en het repeteert, dan wordt deze reactie geautomatiseerd in je onderbewustzijn. Dat is heel fijn als het om autorijden, sporten en dergelijke gaat. Je hoeft niet meer na te denken. Je reacties, komen dan als vanzelf.

Het onbewuste schakelt ook in bij reacties op emotionele situaties. Als je vaak (bewust) dezelfde gedachten denkt, dan neemt het onderbewuste het over. In vergelijkbare situaties zul je dan automatisch, onbewust, dezelfde gedachten krijgen. Omdat de reacties uit automatisch komen, lijkt alsof we geen grip kunnen krijgen op onze gedachten. Daarom is het lastig om je gedachten te veranderen.

Gelukkig zijn er methodes om onbewuste gedachten te beïnvloeden. EMDR is een zeer bekende vorm. EFT is een andere vergelijkbare vorm.

Wat is EFT?

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Het is een methode waarbij je negatieve gedachten verandert in positieve gedachten. Herhaling is de kracht. Tegelijkertijd activeer je de energiebanen in je lichaam door er zachtjes op te kloppen. Deze combinatie maakt dat de nieuwe gedachten snel en effectief de oude vervangen. Je herprogrammeert je onderbewustzijn.

EFT werkt niet door eenmalig gebruik. Herhaling is essentieel. Je wilt je onderbewustzijn herprogrammeren. Daarom moet je herhalen. Het is daarom verstandig om de EFT stappen te herhalen. Denk daarbij aan enkele dagen, of weken.

EFT leren?

Jessica Ortner illustreert in onderstaande video hoe Emotional Release werkt.

Voorbeelden van hoe je EFT kunt gebruiken

EFT kan ingezet worden om beperkende gedachtenpatronen te herprogrammeren. Misschien staat er iets tussen voor jou?

Meer weten over de werking van het onderbewustzijn?

Dr. Joe Dispenza legt uit hoe de programmering van ons onderbewustzijn werkt.