Uw gedachten de baas met EFT

EFT Emotional Freedom Techniques

EFT, controle over uw overtuigingen

Heeft u ooit bedacht waar uw gedachten vandaan komen? 95% van onze gedachten zijn onbewuste gedachten. Wanneer u altijd iets op dezelfde manier doet, of denkt, dan wordt deze reactie geautomatiseerd in uw onderbewustzijn. Dat is heel fijn als het om autorijden, sporten en dergelijke gaat. U hoeft niet meer na te denken. Uw reacties, komen dan als vanzelf.

Van vaak denken, naar onbewust

Het onbewuste schakelt ook in bij reacties op emotionele situaties. Als u vaak (bewust) dezelfde gedachten denkt, dan neemt het onderbewuste het over. In vergelijkbare situaties zult u dan automatisch, onbewust, dezelfde gedachten krijgen. Omdat de reacties uit automatisch komen, lijkt alsof we geen grip kunnen krijgen op onze gedachten. Daarom lijkt het lastig om uw gedachten te veranderen.

Onbewuste gedachten beïnvloeden

Gelukkig zijn er methodes om onbewuste gedachten te beïnvloeden. EMDR is een zeer bekende vorm. EFT is een andere vergelijkbare vorm.

Wat is EFT?

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Het is een methode waarbij negatieve gedachten omgezet worden in positieve gedachten. Herhaling is de kracht. Met EFT worden tegelijkertijd de energiebanen in je lichaam geactiveerd door er zachtjes op te kloppen. Deze combinatie maakt dat de nieuwe gedachtenpatronen snel en effectief de oude vervangen. Hiermee wordt het onderbewustzijn opnieuw geprogrammeerd.

EFT werkt niet door eenmalig gebruik. Herhaling is essentieel. Het is daarom verstandig om de EFT stappen dagelijks te herhalen. Denk daarbij aan enkele dagen, of weken.

EFT leren?

Jessica Ortner illustreert in onderstaande video hoe Emotional Release werkt.

Voorbeelden hoe u EFT kunt gebruiken

EFT kan ingezet worden om beperkende gedachtenpatronen te herprogrammeren. Misschien staat er iets tussen voor u?

Meer weten over de werking van het onderbewustzijn?

Dr. Joe Dispenza legt uit hoe de programmering van ons onderbewustzijn werkt.

EFT vormt een onderdeel van ieder coachingstraject.