Stress, de effecten op je lichaam

Stress, wie kent het niet? In onze huidige maatschappij komt het veel voor. Stress vanuit het werk, agenda, sociaal, relatie… Het lijkt erbij te horen, maar is dat eigenlijk wel zo?

Vanuit onze historie is stress een zeer waardevol en mogelijk levensreddende emotie. Het is een middel om om te gaan met gevaar, het maakt je lichaam klaar om te vechten of te vluchten. Ik zal dat illustreren met 2 simpele voorbeelden.

In de praktijk

StressStress

Stel je voor dat je in de natuur bent. Als er dan een briesende olifant voor je staat, is je lichaam meteen klaar om te vluchten. Na zo’n 30 minuten vluchten is het bekeken, je hebt het overleefd, of niet. Ikzelf heb dit meegemaakt met een neushoorn… ik heb het overleefd.

De andere situatie is vechten. Je buurman heeft eten van je gestolen waardoor jij je gezin niet meer kunt voeden. Uiteraard eis je dit voedsel weer terug. Buurman is het er niet mee eens en staat met gebalde vuisten voor je en begint te vechten. Meestal is zo’n gevecht binnen 5 minuten beslecht. Je hebt gewonnen of ligt gebroken op de grond.

Wat gebeurt er tijdens periodes van stress?

Het lichaam heeft een mooi mechanisme om zich voor te bereiden op een vecht-vlucht reactie. Het scheidt stoffen af die ontstekingsbevorderend zijn. Het veroorzaakt een irritatie van het zenuwstelsel, waardoor het extra alert wordt en klaar is om te vechten of te vluchten.
Na een korte periode, de periode dat een vecht-vlucht reactie duurt is ca 5 tot 30 minuten, herstelt het lichaam de schade, ontstaan door de ontstekingsbevorderende stoffen.

Stress

Langdurige stress

Tegenwoordig krijgen wij stress door heel andere situaties dan vroeger, zo staan er bijna nooit olifanten voor onze neus waarvoor wij moeten vluchten. De periodes waarover stress optreedt zijn veel langer dan de 30 minuten die nodig zijn voor het ontvluchten van een olifant. Zo veroorzaken bijvoorbeeld werk en spanningen binnen de relatie voor langdurige periodes van stress.

De effecten van langdurige stress

Zoals gezegd scheidt het lichaam tijdens stress ontstekingsbevorderende stoffen uit. Tijdens periodes van langdurige stress wordt het lichaam over een lange tijd belast met deze stoffen. Hoe langer de stress aanhoudt, hoe meer ontstekingsbevorderende stoffen vrijkomen. Op termijn ontstaan er ontstekingen, niet alleen op het zenuwstelsel, maar overal in ons lijf. Houdt deze situatie lang aan dan is het lichaam niet meer in staat om zelf deze schade te herstellen.

Welke ziektes ontstaan door stress?

In de wetenschap is vaak meer bekend, dan wat doctoren ons vertellen. Wat mij het meest opviel toen ik hier onderzoek naar deed, is dat de meeste ziektes beginnen vanuit een ontsteking. Of een "Laaggradige ontstekingen". Vanuit mijn eigen literatuuronderzoek blijkt dit mechanisme op te gaan voor veel ziektes. Hier een paar voorbeelden:
• Kanker
• Collitus ulcerose
• Reuma
• Hart en vaatziekten
• ADD / ADHD / PDD Nos
• Depressie en Manische Depressie (Bipolair)
• Diabetes

Ook al zouden deze onderzoeksresultaten maar de halve waarheid bevatten, dan loont het zeker de moeite om te zoeken naar stressbeperkende maatregelen. Daarover lees je meer op de pagina "Stressreductie".

Ben je op Informatie over andere klachten kunt u vinden op  heeljelijf.nu/artikelen. Bent u benieuwd naar de opzet van een consult, dan verwijs ik je graag naar de homepage